Partager la publication "Un exercice simple de relaxation pour les enfants (et leurs parents) inspiré du bouddhisme"
Ce petit exercice de relaxation inspiré du bouddhisme a plusieurs vertus :
– mobiliser l’attention dans le présent – calmer l’agitation de l’esprit et du corps – se décontracter – apprendre à recouvrer sa tranquillité d’esprit – donner des outils pour se (re)concentrer.