Partager la publication "Sophrologie et hypnose, 2 approches efficaces pour retrouver un meilleur sommeil"
De la même façon que le corps et l’esprit ont besoin de bien s’alimenter, de s’hydrater ou encore de bouger, bien dormir est un élément capital à la bonne santé de chacun.
Bien sûr, nous ne sommes pas tous égaux puisque certains seront revigorés après une nuit de 6h quand pour d’autres il en faudra 9.
Cela étant, bien dormir est plus que nécessaire si l’on souhaite pleinement profiter de son énergie et de son potentiel.
Si vous n’avez jamais rencontré de troubles du sommeil, rappelez-vous simplement cette fois ou vos voisins ont décidé de faire la fête toute la nuit ou encore les premiers mois de vie de vos enfants.
Le manque de sommeil est une véritable problématique à laquelle il faut s’attaquer au plus vite afin que les dégâts causés par des nuits difficiles ne soient pas trop importants et il existe pour cela des techniques plus efficaces et durables que la prise de somnifères.