Partager la publication "Peur du vide, la sophrologie pour prendre de la hauteur"
L’acrophobie, la peur du vide, est une phobie qui se manifeste par une peur intense et irrationnelle des hauteurs. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, elle n’est pas synonyme de vertige¹, bien que ce dernier puisse en être une conséquence. Les personnes acrophobes éprouvent une anxiété démesurée dès qu’elles se trouvent en hauteur, même sur de petites élévations. Les symptômes sont souvent des palpitations, des sueurs, des tremblements, un sentiment de perte de contrôle, voire une panique totale. L’acrophobie peut sérieusement limiter les activités quotidiennes des personnes qui en souffrent, les empêchant de monter à des échelles, de se tenir près de fenêtres en étage ou de visiter des lieux en hauteur. L’origine de cette peur peut être le résultat d’une expérience traumatisante, d’un tempérament anxieux ou d’avertissements nombreux des parents durant l’enfance. Fort heureusement, la sophrologie peut venir en aide aux personnes qui ont peur du vide.