La sophrologie : définition, bienfaits et rôle du sophrologue
La sophrologie : définition, bienfaits et rôle du sophrologue → Consulter la page de Passeport Santé.
Timidité
Sophrologie : ce que dit la science de ses bienfaits potentiels
Sciences et Avenir fait le point sur le principe et les bienfaits de la sophrologie. → Consulter la page de Sciences et avenir.
Phobie : 4 stratégies pour apprendre à parler en public
Des techniques simples qui aident à se calmer et à contrôler son angoisse permettent de venir à bout de cette peur du jugement des autres. Rassurez-vous. La peur de parler en public est très répandue et plutôt facile à traiter. Elle fait partie des troubles de l’anxiété sociale car elle naît d’une peur du jugement … Lire la suite…
La sophrologie, une profession de santé
Etant en contact par les divers moyens de communication ou en consultation avec de nombreux patients atteints parfois gravement, j’ai pu mesurer depuis plusieurs années les bienfaits de méthodes de soins les moins agressives. Face aux déserts médicaux, de nouvelles professions de santé prennent toute leur place. Je veux parler des homéopathes, des naturopathes, des … Lire la suite…
Accompagner un enfant hyper sensible par la thérapie bréve
Souvent dans sa bulle, à l’écart du monde, votre enfant hyper sensible vit souvent en retrait. Comme s’il avait besoin de se protéger et de se forger une carapace, pour continuer à être lui-même en accord avec sa vision du monde. A fleur de peau, un rien le perturbe et ou le fait pleurer, il … Lire la suite…
La sophrologie à la loupe
Gérer votre stress et apaiser votre quotidien, la sophrologie s’en veut garante. Focus sur une technique de relaxation reconnue. → Consulter la page Madame Figaro.
Troubles du sommeil, anxiété… 5 maux qui peuvent être soignés par l’hypnose
Loin des shows spectaculaires, l’hypnose est une thérapie efficace qui mobilise nos propres ressources pour, au quotidien, régler ou soulager nos soucis physiques ou psychologiques. → Consulter la page de Marie France.
Prendre la parole en public sans stress
Prendre la parole en public n’est pas une chose naturelle pour tous. Trac, sueurs froides, hantise ou panique… les gênes sont nombreuses pour vous empêcher de vous exprimer devant un auditoire. Quelques conseils pour réussir votre prise de parole en public. Des milliers d’yeux sont braqués sur vous et attendent de voir votre présentation… Le … Lire la suite…
La sophrologie au service des adolescents
Télématin sur France2 → Consulter la page de Catherine Aliotta.
La sophrologie pour enfants
Comme bien des adolescents de son âge, Claire, 13 ans, se plaint de son mal-être, de ses problèmes scolaires… Sa mère lui propose de découvrir cette technique avec une spécialiste. → Consulter la page de Psychologies.
Comment gérer le trac avec la sophrologie: l’exercice du « Tra-tac »
Tic-tac, la pendule affiche bientôt l’heure H et c’est votre tour de passer à l’action. Vous vous êtes probablement entraîné(e), vous avez répété devant votre miroir de salle de bain, vous avez rêvé de ce moment, et quelques heures voire quelques minutes avant le dernier sprint du marathonien, vous êtes pris d’une émotion qui vous … Lire la suite…
Vaincre le trac
Rencontre amoureuse, examen, compétition sportive, entretien de recrutement, prise de parole en public ou même réunions entre amis sont pour certains de véritables sources d’angoisse. → Consulter la page de Psycho Textes.
La sophrologie, la bonne méthode antistress ?
Les examens, un premier rendez-vous, un oral ou encore une compétition… Autant de facteurs d’anxiété. Beaucoup renoncent, s’avouent vaincus ou baissent les bras avant même le moment fatidique. Et si vous testiez la sophrologie ? → Consulter la page l’Étudiant.
Quand des enfants de 7 à 12 ans apprennent à gérer leurs émotions…
Respirer, se relaxer… Les enfants apprennent ainsi à faire face aux émotions. Colère, excitation, fatigue… Autant de sentiments que connaissent les enfants. Comment mieux les reconnaître et les gérer ? C’est là qu’entre en scène la sophrologie. Pour mieux comprendre cette technique d’apprentissage, rendez-vous dans l’atelier de Dorothy Langlois, sophrologue et thérapeute en shiatsu, à … Lire la suite…
“J’ai testé l’hypnose pour arrêter de me ronger les ongles”
Mon dernier recours pour arrêter de ronger mes ongles : l’hypnose. J’ai testé pour vous ma première séance, en toute conscience ! → Consulter la page de Marie-Claire.
Collège: Grâce à la sophrologie, «je me sens plus calme et plus concentré»
Le collège Karl-Marx de Villejuif (Val-de-Marne) a mis en place des séances de sophrologie pour aider les élèves à prendre conscience de leur corps et à gérer leurs émotions… → Consulter la page de 20 minutes.
Comment aider son enfant à se calmer grâce à la sophrologie
“Calme-toi !”, “N’en fais pas une montagne !”, “Arrête de gigoter !”… Au lieu de répéter (voire de hurler) en vain ces commandements, la sophrologie peut aider votre enfant à être plus serein et bien dans son corps comme dans sa tête et apaiser les tensions dans votre vie quotidienne. → Consulter la page de … Lire la suite…
La prise en charge des médecines douces
Peu ou pas remboursées par l’assurance maladie, les médecines alternatives sont susceptibles de l’être par les complémentaires santé. A quel prix ? → Consulter la page de Catherine ALIOTTA.
Repenser la confiance en liant corps et esprit
Proche de la sérénité, l’état de confiance apparaît comme un processus en perpétuelle construction. Détail révélateur: dans la passionnante enquête du journaliste américain Scott Stossel consacrée à l’anxiété et aux différentes découvertes permettant peut-être d’en sortir (Anxiété. Les tribulations d’un angoissé chronique en quête de paix intérieure, Éditions Belfond) – des années de recherche, 440 … Lire la suite…
Sophrologie et timidité
On associe, en général timidité et manque de confiance en soi. Or, la crainte du regard de l’autre, la peur d’être jugé, la volonté de plaire ou du moins de ne pas déplaire sont d’autres facteurs bloquants pour une personne timide. Le rouge qui monte aux joues, les jambes ou les mains qui tremblent, une … Lire la suite…
Obésité, boulimie, perte de poids : se réconcilier avec son corps grâce à la sophrologie
De nos jours, la société accorde une place relativement importante au corps et tant mieux, puisque la rupture entre le corps et la psyché était une réalité pendant une bonne partie de l’histoire occidentale. Tantôt la religion, tantôt des disciplines comme la psychanalyse, tantôt l’éducation elle-même, considéraient le corps comme une simple enveloppe, allant parfois … Lire la suite…