Stress

Burn out : le réflexe Sophrologie

Suite à la décision du Parlement de reconnaître le burn-out comme maladie professionnelle, de plus en plus d’entreprises vont être sensibilisées à la prise en charge de ce problème. La sophrologie permet de prendre conscience de l’état dans lequel on est, d’ être davantage à l’écoute des tensions de son corps et de ses émotions. … Lire la suite…

Examens : Comment aider l’ado ?

Arrivés en période d’examen, les adolescents sont généralement stressés. Dans le cas du bac, le parcours scolaire classique se termine. L’examen en lui-même devient alors un sésame soit pour démarrer dans la vie active, soit pour entamer un cycle d’études choisi en fonction de ce que l’on projette pour son avenir. L’enjeu est donc important. … Lire la suite…

La sophrologie pour atténuer les acouphènes

Un sifflement dans l’oreille, un bourdonnement entêtant : c’est ainsi que les patients décrivent les acouphènes subjectifs chroniques. Cette gêne de l’oreille concerne 17% de la population. Pour 3% de malades, ces sons parasites sont même handicapants dans la vie de tous les jours. Il n’existe pas de traitement pour soigner les acouphènes. Alors pour … Lire la suite…

Sophrologie : une aide précieuse pour accepter sa grossesse

Changer de silhouette et prendre des kilos durant la grossesse stressent certaines futures mamans. La sophrologie peut les aider à accepter ces modifications corporelles. Pour beaucoup de femmes, être enceinte est synonyme d’épanouissement, et d’image positive de soi. Mais, lorsque leur ventre grossit, que leurs seins gonflent et qu’apparaissent les premiers signes d’un masque de … Lire la suite…

Sophrologie et arrêt du tabac

Pour que la sophrologie soit efficace, il faut commencer par trouver les motivations qui poussent la personne à chercher à ne plus fumer, lui demander ce qu’il attend dans la sophronisation. C’est important que la personne ait décidée d’arrêter sans être poussée par son entourage. Dans la technique d’induction rapide de Fleischer, le sujet est … Lire la suite…

Obésité, boulimie, perte de poids : se réconcilier avec son corps grâce à la sophrologie

De nos jours, la société accorde une place relativement importante au corps et tant mieux, puisque la rupture entre le corps et la psyché était une réalité pendant une bonne partie de l’histoire occidentale. Tantôt la religion, tantôt des disciplines comme la psychanalyse, tantôt l’éducation elle-même, considéraient le corps comme une simple enveloppe, allant parfois … Lire la suite…

Quels sont les bienfaits observés de la sophrologie ?

Que peut-on attendre de la pratique de la sophrologie, méthode dont on dit souvent qu’elle est originale, mais dont les applications sont tout à fait appréciables au quotidien ? La sophrologie produit des effets sur les trois dimensions de l’être, y compris – et c’est d’ailleurs souvent surprenant – chez des personnes qui l’utilisent pour … Lire la suite…

La sophro-ludique pour les enfants

Les adultes déplorent régulièrement d’être stressés par leur rythme de vie beaucoup trop rapide, enchaînant obligations professionnelles, familiales, activités diverses… Mais n’avez-vous jamais envisagé que votre enfant pouvait subir ce même genre de stress par la cadence qu’on lui impose ? En effet bien ancré dans le milieu professionnel, le mot « stress » vient … Lire la suite…

Stress, phobie et sophrologie

L’émission animée par Thierry Beccaro cet été sur France2, a abordé la méthode dans le cadre de sa rubrique Santé. Partir en vacances n’est pas toujours une sinécure… Il faut accepter de laisser provisoirement derrière soi une activité professionnelle, des responsabilités. Il faut également s’éloigner de proches fragiles. Les vacances sont également synonyme de voyage … Lire la suite…

La sophrologie à la rescousse du moral des français

Olivier Véran, Ministre de la Santé a commenté le 19 novembre 2020 les résultats de l’étude CoviPrev sur l’impact psychologique de la pandémie Covid 19 sur la santé mentale des Français. Le Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) rappelle le rôle décisif de l’accompagnement sophrologique des personnes. La sophrologie est une alliée puissant pour amortir les … Lire la suite…
Voir les autres articles...